Obec Pohorelá
Pohorelá – oficiálna stránka obce

Pandémia COVID-19 a seniori

senior s rúškom

Súčasný krízový stav v súvislosti s vírusom COVID-19 núti najmä generáciu starších zostať čo najviac doma. COVID-19 je nové ochorenie a informácie o rizikových faktoroch tejto závažnej choroby sú obmedzené.

Na základe dostupných informácií a klinických poznatkov u seniorov a ľudí akéhokoľvek veku, ktorí majú vážne zdravotné ťažkosti (ochorenie srdca, pľúc alebo cuk-rovka) existuje väčšie riziko vzniku závažnejších komplikácií spôsobených ochorením COVID-19. Taktiež sú viac ohrození tí, ktorí žijú v zariadeniach dlhodobej starostlivosti.


Poskytovanie podpory starším ľuďom, ich rodinám a opatrovateľom je nevyhnutnou súčas-ťou komplexnej reakcie na pandémiu. V období izolácie a karantény starší ľudia potrebujú bezpečný prístup k potravinám, liekom, financiám, zdravotnej a sociálnej starostlivosti. Dostatok informácií o tom, ako sa správať a čo robiť, ak sa u nich vyskytnú príznaky, čo, naopak, nerobiť a ako predchádzať ochoreniu, je pre duševné a fyzické zdravie starších ľudí počas pandémie rozhodujúci.
Starší ľudia sú často závislí od podpory zo strany komunít a opatrovateľov pri udržiavaní každodennej rutiny, aktívneho života a v prístupe k výživnej a vyváženej strave. Kľúčovým fakto-rom je tiež podpora duševného zdravia. Nájsť spôsob, ako zostať v kontakte so spoločnosťou, je pre túto vekovú skupinu ešte dôležitejšie, pretože mnohí nemajú prístup k digitálnym platformám.
Súčasná situácia a podmienky v súvislosti s prijatými opatreniami zameranými na zamedze-nie šírenia ochorenia COVID-19 môžu mať za následok zvýšený stres. 

 

Čo môžete urobiť pre podporu duševného a fyzického zdravia:

  • Vyhýbajte sa negatívnym správam - doprajte si prestávky pri sledovaní, čítaní alebo počúvaní správ. Opakované vnímanie negatívnych informácií môže byť znepokojujúce.
  • Starajte sa o svoje telo. Venujte pozornosť správnemu dýchaniu, aby ste do tela dostali viac kyslíka. Cvičením dýchania sa lepšie zvláda fyzická a psychická záťaž. Meditujte, konzumujte zdravé a vyvážené jedlo, pravidelne cvičte, doprajte si dostatok spánku, vyhýbajte sa alkoholu a fajčeniu. Využívajte pobyt na slnku na dvore, či balkóne.
  • Urobte si čas na odpočinok. Pokúste sa vykonávať činnosti, ktoré vás tešia. Pustite si obľúbenú hudbu, venujte sa ručným prácam, vyberajte si programy, ktoré vás rozptýlia, upokoja alebo rozveselia, začnite vyšívať, štrikovať, maľovať alebo kresliť, prečítajte si dobrú knižku, uvarte alebo upečte si niečo chutné, lúštite krížovky, sudoku.
  • Spojte sa s ostatnými. Zavolajte svojim priateľom, ľuďom, ktorým dôverujete, a podeľte sa s nimi o to, ako prežívate toto obdobie, hovorte o svojich pocitoch, obavách, ale aj o plánoch do budúcnosti.
  • Ak cítite, že prežívanie súčasnej situácie je nad vaše sily, cítite pretrvávajúci smútok, úzkosť, depresie, vyhľadajte odbornú pomoc – neváhajte využiť telefonické linky psychologickej podpory.

Deti a vnuci:  Ak vám záleží na starých rodičoch, zavolajte im každý deň, aby sa necítili sami.

www.uvzsr.sk

 


 

Všetky dôležité a overené informácie o korona víruse nájde na stránkach:

www.korona.gov.sk
(CALL CENTRUM  0800 221 234 alebo *0123
ZO ZAHRANIČIA: +421 222 113 333 )

Úrad verejného zdravotníctva SR (FB-stránka tu)

Ministerstvo zdravotníctva SR  (FB-stránka tu)

Ministerstvo vnútra SR    (FB-stránka tu)

Inštitút zdravotnej politiky

Dátum vloženia: 13. 5. 2020 8:32
Dátum poslednej aktualizácie: 18. 5. 2020 8:45
Autor:

Mobilná aplikácia

mobilná aplikácia

Sledujte informácie z nášho webu na svojich inteligentných telefónoch. Využívajte našu novú mobilnú aplikáciu - V OBRAZE.

SMS-rozhlas

SMS rozhlas

SMS-rozhlas
dôležité hlásenia
miestného rozhlasu
SMSsprávou do mobilu

Fotogaléria

Náhodný výber z galérie

Kamarátky -rok 1953

Interaktívna fotomapa

Pohorela

Východ a západ slnka

Slnko vychádza:6:33

Slnko zapadá:18:28

Pranostiky

Pranostika na akt. mesiac

Na deň Tobiáša máme dažde radi, nielen pre osenie, aj pre vinohrady.

Pranostika na akt.deň

Na Kosmu a Damiána studeno bývá zrána.

Sviatok

Dnes je 27.9.2022

Meniny má Cyprián, Damián, Kozmas, Damiána, Mirabela

Kalendár

Po Ut St Št Pia So Ne
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10
1
11
12 13 14 15 16
1
17
1
18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 1 2

Partneri